一人暮らしの食費の平均は?社会人男性が1ヶ月1万円で抑えるのは可能か?

      2016/06/02

一人暮らしの食費を紹介!

一人暮らしをしていると自分次第でどんな風にも節約することができます。

流動費あたる食費は少額ですが、節約しやすい項目でもありますよね。

ところで、一人暮らしの食費って平均でどのくらいなのか?
実際に一人暮らしをしている私の食費が月にいくらなのか?

そんな疑問に一つの答えを示したいと思います。



一人暮らしの食費の平均はいくら?

一人暮らしの食費は平均で1万円~5万円と言われています。

これだけ食費の幅が広いのは一人暮らしをしている方の年齢や性別、職業が関係しているからだとされています。

 

確かに男性と女性では食べる量が違ってきますし、お金のある社会人とお金のない学生では食費にかける費用も変わってきます。

まぁ、アイスやお菓子を食べる女性や仕送りしてもらってる学生などでは食費にかけるお金が高くなるなんてことはあると思いますが(^^;

 

初めて一人暮らしをする人や節約をしなければいけない人にとっては周りの人たちがどのくらい食費にお金をかけているのか?
気になるところだと思います。

 

ですが、本質はここにはありません。

 

周りがいくら食費にかけているかによって食費を決めるよりも自分の使えるお金の範囲内でいくらまでなら食費にかけられるかそれを決めることが大切です。

日本人は突きぬけると叩かれてしまう人種で、平均が好きですからね^^

 

周りの様子を窺う察しの良さがいいところでもあるんですが、自分の生活くらいは自分で決める方がいいでしょう。

 

とは言っても、食費に月いくらかかるのか目安は知りたいと思います。

そこで、実際に私の食費が月にどのくらいかかっているのか?
少し恥ずかしい気もしますが紹介しますね。




社会人男性が1ヶ月1万円で食費を抑えるのは可能か?

まず、私のスペックについて紹介しておきます。

私は「20代・男性・社会人」なのですが、プロフィールにもある通り会社員ではなく個人事業主(在宅ワーク)です。

 

自分で仕事のスケジュールを決めているので、一般的な社会人のイメージとは違っていると思います。
また、前提としてですが、ここで紹介する食費には友達との外食費は含まれていません。

私はこの費用を交際費に入れているからです。
それを前提としておいてくださいね。

 

まず、私は基本的に自炊をしています。

1週間のうち5~6日は自炊をしていて、1週間のうち1回は友達とご飯を食べています。

自分1人で外食するのは多くても週1回、外食しない週もありますよ。

ちなみに外食するときはだいたい1000~1500円くらいですね。

 

毎日1日3食きっちり食べているのですが、朝ご飯は前日のおかずのあまりやお茶漬けなど、昼は麺類か小麦粉を使った料理、夜はご飯とおかずという風になっています。

 

お米は一ヶ月でだいたい10キロは無くなりますね。
パスタは2キロくらいでしょうか。

お米は10キロで3000円くらい、パスタは2キロで1000円くらいですかね。

 

おかずは作るものによって値段も違うのですが、1回の買い物で1000~1500円くらい、これで3,4日分の食材を買っています。
1日300円~400円前後で過ごしている計算になりますね。

 

ざっとですが、これが1ヶ月にかかる私の食費です。
内訳をまとめてみると

お米…3,000円
パスタ…1,000円
おかず…9,000円(1日300~400円×25日)
一人外食…4,000円(月3回と仮定)

合計…17,000円

といった感じです。

 

私は在宅ワークですので、お腹が空いたらご飯をつくる環境があるので、自炊できますが、会社員ではそうもいかないと思います。

つまり、社会人男性が1ヶ月1万円で食費を抑えるのは厳しいのではないかと思いますね。工夫次第だとは思いますが。

社会人男性が食費1ヶ月1万円で生活するために

社会人男性が食費を1ヶ月1万円で生活することは絶対に不可能なのかと聞かれたら、不可能ではないと思います。

確かに自分ひとりですべてをやりくりしようとすると
不可能だと思います。
ですが、周りの協力を借りれば難しくはないのかなと思います。

 

例えば、お米10キロを実家から送ってくれる方なら月3000円は浮かすことができますし、小食の方や外食の苦手な方ならその分のお金もかかりません。

つまり、周りに協力してくれる方がいれば1ヶ月1万円生活は可能でしょう。

 

ただ、無理をしてしまうのは良くないですよ。

私が会社員だったころ食費を節約したことで栄養バランスが崩れてしまい、風邪をひいたことがあります。
その時は薬代など余計な出費が出てしまい、結局お金がかかった経験がありました。

 

食費を切り詰めるのは大事なことですが、健康であることの方がもっと大事です。

無理は絶対に続きません。無理しすぎないで月に1度は外食をするなどストレスを溜めないようにしましょう。

まとめ

一人暮らしの食費の平均は1~5万と言われていますが、年齢や性別などによって変わります。

周りの協力がなければ1ヶ月1万円で食費を抑えることは不可能に近いですが、周りの協力があればうまく抑えることはできますよ。

一人暮らしって大変ですよね。
一人暮らしのトイレ掃除頻度はまめピカと使い捨てブラシとスタンプ次第!

 - 一人暮らし , ,